Pilates – OPEN (max 8 osób w grupie).
To w szczególności wzmacnianie mięśni, co jest niezbędne dla każdego tancerza. Wzmacnianie korpusu, brzucha, nóg czy pleców. Poprawia się elastyczność ciała i mięśni, następuje lepsza stabilizacja ciała i postawy.
Prowadzący – Valeriia Lychko
Wzmacnianie – OPEN (max 8 osób w grupie) ma na celu wzmocnić mięśnie, kondycję i wytrzymałość. Regularne wzmacnianie zmniejsza ryzyko kontuzji i urazów, poprawia się układ sercowo – naczyniowy.
Prowadzący – Valeriia Lychko
